Страницы:

1

|

2

»

СКОРАЯ ПОМОЩЬ

ПРОФИЛАКТИКА И КУПИРОВАНИЕ ПРИСТУПОВ ПАНИКИ

1. Режим дня. Обязательно нужно высыпаться. Продолжительность сна можно индивидуально варьировать, но в среднем она должна составлять не менее 8-9 часов в день. В спальне не должно быть жарко или душно. Не стоит отдыхать на слишком мягких или жестких матрасах и подушках. Лучше спать на ортопедических матрасах и подушках, способствующих наиболее физиологическому положению тела, головы.
2. Оптимизация труда и отдыха. Следует чередовать умственные и физические нагрузки, применять различные методы психологической разгрузки: аутотренинг, релакс-техники. По возможности уменьшить время просмотра телепередач, работы за компьютером. При отсутствии такой возможности - обязательны профилактические перерывы при работе с компьютером, упражнения для глаз и пр. Обязателен отказ от курения.
3. Занятия физкультурой. Оптимальными являются плавание, аквааэробика, интенсивная ходьба, катание на лыжах, загородные прогулки, туризм. При таких видах нагрузок происходит тренировка сердечной мышцы, сосудов, стабилизируется артериальное давление, повышается адаптация организма к окружающей среде, внешним раздражителям. Игровые виды спорта хороши, если проводятся на свежем воздухе, не для результата, а ради удовольствия. Они способствуют психоэмоциональной разрядке, оказывают общеукрепляющий эффект на организм. Среди тренажеров лучше всего использовать велотренажер, беговую дорожку, степпер, гребной тренажер. Противопоказаны упражнения на тренажерах, где голова оказывается ниже уровня груди и выполняются упражнения вверх ногами в связи с опасностью развития обмороков, ухудшения самочувствия. Следует избегать упражнений с большой амплитудой движения головы и туловища, резко и быстро выполняемых движений, упражнений с длительным статическим усилием. Во время занятий вы не должны испытывать неприятных ощущений, чрезмерной усталости, раздражительности. Основной критерий контроля - ваше самочувствие. Физкультура должна доставлять вам только положительные эмоции и удовольствие от физического движения.
4. Коррекция питания. Следует увеличить поступление в организм солей калия и магния. Эти вещества участвуют в проведении нервных импульсов, улучшают работу сосудов и сердца, способствуют восстановлению нарушенного баланса между отделами вегетативной нервной сиситемы. Калий и магний содержатся в гречневой, овсяной кашах, сое, фасоли, горохе, абрикосах, шиповнике, кураге, изюме, моркови, баклажанах, луке, салате, петрушке, орехах. При склонности к понижению АД рекомендованы продукты, повышающие тонус сосудов: молоко, кефир, чай, кофе. При склонности к повышению АД рекомендуется ограничить потребление поваренной соли, чая, кофе, маринадов и солений и включить в свой рацион продукты, снижающие тонус сосудов: ячневую кашу, фасоль, морковь, салат, шпинат, творог.
5. Физиотерапия.
6. Водные процедуры оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, поэтому рекомендованы контрастные ванны, веерный и циркулярный души, гидромассаж, плавание.
7. Иглорефлексотерапия и различные виды массажа.
8. Фитолечение. Применяются седативные (успокаивающие) травы и сборы: валериана, пустырник, шалфей, мята, мелисса, хмель, корень пиона.
9. Психологическая коррекция. Таким пациентам следует по возможности избегать чрезмерных эмоциональных нагрузок, правильно реагировать на стрессовые ситуации. Им помогут успокаивающие травы, аутотренинг, методы релаксации, психотренинги, разрешение психологических проблем. Иногда требуется семейная психотерапия, цель которой - нормализация отношений человека с окружающими, снятие психологического напряжения.
10. Хорошие результаты дает санаторно-курортное лечение.
11. Медикаментозное лечение: при наличии показаний назначаются курсы антидепрессантов ( чаще всего из группы СИОЗС) , транквилизаторов , иногда нейролептиков, ноотропов, витаминов и пр. в зависимости от состояния пациента. Это лечение должно проводиться только под контролем врача.

Чтобы не оказаться беспомощным в трудной ситуации, лучше всего научиться самостоятельно справляться с вегето-сосудистыми приступами (кризами) и их аффективными вариантами – паническими атаками.

Вариант 1: принять 20 капель валокордина или корвалола, или заранее приготовленного отвара пустырника.

Вариант 2: принять под язык (для быстрого и полного всасывания) быстродействующий транквилизатор (мезапам , феназепам, ксанакс, клоназепам и т п.)

Вариант 3: принять 10-20 мг. анаприлина ( бета-блокатор, снижающий уровень адреналина и, как следствие, оказывающий успокаивающее действие)

Вариант 4: взять бумажный пакет, куда вы будете выдыхать и оттуда же вдыхать воздух, обогащенный углекислым газом, что приведет к нормализации дыхания. Или просто интенсивно подышать «в ладошки».

16.04.2010, 16:58 | ↑↑ Вверх | ↑ К началу статьи | Коментарии →

АДДИКЦИЯ

Аддикция ( зависимость) — навязчивая потребность, ощущаемая человеком и подвигающая его к определенной деятельности. Этот термин часто употребляется для определения алкогольной, наркотической зависимости, а также зависимости от еды, курения и азартных игр. Зависимость в медицинском смысле определяется как навязчивая потребность в использовании привычного вещества, сопровождающаяся ростом толерантности и выраженными физиологическими и психологическими симптомами. Толерантность к лекарствам, наркотикам, алкоголю и др. психоактивным веществам— снижение реакции на повторяющееся введение вещества, привыкание организма, ввиду чего требуется всё большая и большая доза для достижения присущего веществу эффекта. При развитии толерантности характерным признаком является исчезновением естественной защитной реакции организма (в частности, рвотного рефлекса).

Пищевая зависимость заключается в потребности частого приема пищи, своеобразной прожорливости и резком снижении личностного контроля над процессом еды. Переедание может быть постоянным либо приступообразным, обостряясь в неблагоприятных жизненных ситуациях. Оно может сопровождаться лишним весом и даже ожирением, но не обязательно. Пищевая зависимость - наиболее цивилизованная, так сказать, социально приемлемая форма зависимости, хотя суть от этого не меняется и избавление от нее - довольно долгий и сложный процесс. Наиболее тяжелой формой пищевой зависимости является нервная анорексия и нервная булимия.

Лудомания (игровая зависимость, гэмблинг) — патологическая склонность к азартным играм заключается в частых повторных эпизодах участия в азартных играх, что доминирует( является наиболее важным) в жизни субъекта и ведет к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей.

Выделяют ряд признаков, характерных для азартных игр,как одного из видов аддиктивного поведения. К ним относятся:

• Постоянная вовлеченность, увеличение времени, проводимого в ситуации игры.
• Изменение круга интересов, вытеснение прежних мотиваций игровой, постоянные мысли об игре, преобладание и воображение ситуаций, связанных с игровыми комбинациями.
• «Потеря контроля», выражающаяся в неспособности прекратить игру как после большого выигрыша, так и после постоянных проигрышей.
• Состояния психологического дискомфорта, раздражения, беспокойства, развивающиеся через сравнительно короткие промежутки времени после очередного участия в игре, с труднопреодолимым желанием снова приступить к игре. Такие состояния по ряду признаков напоминают состояния абстиненции (синдром отмены) у наркоманов: они сопровождаются головной болью, нарушением сна, беспокойством, сниженным настроением, нарушением концентрации внимания.
• Характерно постепенное увеличение частоты участия в игре, стремление ко всё более высокому риску.
• Периодически возникающие состояния напряжения, сопровождающиеся игровым «драйвом», всё преодолевающим стремлением найти возможность участия в азартной игре.
• Быстро нарастающее снижение способности сопротивляться соблазну. Это выражается в том, что, решив раз и навсегда «завязать», при малейшей провокации (встреча со старыми знакомыми, разговор на тему игры, наличие рядом игорного заведения и т. д.) гемблинг возобновляется.

Кстати, зависимое поведение часто встречается и в личных отношениях, когда один человек организует свою жизнь не в соответствии со своими желаниями и потребностями, а в соответствии с желаниями и потребностями другого человека (например, супруга). Со временем собственные потребности полностью подавляются или игнорируются, что приводит к формированию односторонне деструктивных (разрушительных для личности) взаимоотношений.

16.04.2010, 16:53 | ↑↑ Вверх | ↑ К началу статьи | Коментарии →

ТРЕНИНГ

Тренинг – это вид группового и ( редко) индивидуального обучения. Особенность тренинга в том, что его участники учатся, выполняя практические задания тренера (психотерапевта или психолога). Можно сказать , что  тренинг - это одна из форм обучения и передачи информации , т.е.  занятие по какой-то заранее заявленной теме, на котором собравшиеся участники заняты решением каждый своей проблемы , в  чем-то одинаковой , в чем-то различной, что обусловлено различными обстоятельствами и  историей  возникновения  этой проблемы. Объем практической части тренинга  чаще всего равен теоретической, но может быть и иначе. Главное отличие тренинга от индивидуальной консультации в том, что на тренинге каждому участнику становится доступен не только опыт и знания психотерапевта  (или психолога), ведущего эти занятия, но и опыт и знания других участников. Таким образом, представления человека о проблеме и о путях выхода из нее сразу многократно расширяются. Часто само присутствие на группе уже способствует снятию остроты проблемы :  человек видит, что с аналогичными трудностями в том или ином виде сталкиваются  многие,  а  это значит, что никакой катастрофы во всем этом нет . Тренинги бывают корпоративными – это когда обучаются сотрудники всей фирмы или одного отдела , и просто групповые тренинги, на которые приглашаются интересующиеся  конкретной темой люди. Редко, но встречаются индивидуальные тренинги. Тренинг длится, как правило, недолго. И, повторюсь, главная отличительная черта тренинга – моделирование и разрешение тех проблемных ситуаций , с которыми Вы постоянно сталкиваетесь в своей жизни. Есть целый ряд наиболее распространенных проблем, решать которые удобно с помощью группового тренинга , что , однако, не исключает и возможность обращения за дополнительной индивидуальной консультацией. Среди таких проблем наиболее распространены:

• неуверенность в себе
• сложности в общении (застенчивость, обидчивость , стеснительность и др.)
• одиночество
• методы разрешения конфликтов
• умение противостоять агрессии
• проблемы супружеских отношений: непонимание, разобщенность и пр.
• проблемы в общении с детьми
• повышение творческого потенциала
• методы борьбы с лишним весом

Что дает людям участие в  тренингах? Прежде всего -  новый опыт, лучшее осознание самих себя, а значит, и лучшее понимание других людей. Например, родители трудных подростков в результате тренинга могут понять, чем вызван бунт подростка, и, вспомнив себя в этом возрасте, найти в итоге точки соприкосновения со своим строптивым чадом. Неуверенные в себе женщины после тренинга женской привлекательности обучаются не бояться подчеркивать свои достоинства и привлекать к себе внимание мужчин. Супруги, разыграв несколько упражнений на совместную деятельность в тренинге на лучшую совместимость и взаимопонимание, начинают видеть, что их сильные и слабые стороны как бы взаимно уравновешиваются, а значит, в паре они лучше защищены от различных жизненных неурядиц. Конечно, люди по-разному "вкладываются" в работу над собой на тренингах. Соответственно, успехи одних оказываются больше, чем достижения других. Результат  зависит  и от ожиданий, предшествовавших тренингу (поможет или не поможет), и  от готовности к эксперименту над собой :  т.е. желанию  получить   и принять новые знания, а также  желания применить полученные знания и умения на практике в реальной жизни. Т.е. тренинг – это школа для взрослых , возможность оказания помощи и поддержки всем, кто нуждается в повышении самооценки, обретении уверенности в себе , воспитания у себя желаемых личностных качеств и повышении стрессоустойчивости.

6.04.2010, 11:00 | ↑↑ Вверх | ↑ К началу статьи | Коментарии →

ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Групповая психотерапия – форма терапии, в которой основным инструментом лечебного воздействия выступает группа пациентов и происходящие в ней процессы, связанные с межличностным общением.  На сегодняшний день наиболее популярны так называемые психокоррекционные группы, которые условно можно разделить на два типа.

      - группы тренинга умений;

      - encounter-группы (группы встреч ).

 Если первые имеют своей целью  самосовершенствование - сознательное развитие личностных навыков и качеств человека  для  расширения  сферы своего влияния, круга своих возможностей и как следствие -  улучшения качества своей жизни, то вторые – это возможность решить неразрешимые в одиночку проблемы и получить доступ к  эффективному опыту других людей.

В свете вышеизложенного будет логично несколько конкретизировать имеющуюся у нас классификацию  и  получить следующие предложения:

      - группы для решения проблем;

      -группы обучения межличностным взаимоотношениям (обычно это группы деловых людей, политиков, разного рода руководителей);

      - группы  личностного роста (самосовершенствование);

      - терапевтические( т.е.лечебные) группы.

ОСНОВНЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ ФАКТОРЫ

      Обретение надежды. Как правило, в каждой группе есть люди, которые стоят на разной ступени к , например,  выздоровлению или выработке у себя желаемых личностных качеств. Общаясь с людьми, которые преодолевают( или уже преодолели) аналогичные трудности и решают( или уже решили) аналогичные проблемы,  Вы осознаете  наличие  этой  возможности  и у себя,  обретая  таким образом уверенность в собственных силах.

      Универсальность.  Вы понимаете, что  Ваши проблемы не являются чем-то исключительным (а поэтому не поддающимися изменению), что  Вы не одиноки в своих страданиях, что если кто-то подобную проблему решил , то и  Вы можете  сделать то же самое.

      Получение новой информации. Под этим подразумевается обучение : Вы  осознаете причины , которые привели к снижению качества  Вашей  жизни , находите  пути  и  возможности  решения имеющихся проблем .  Вы  становитесь  обладателем новых эффективных способов  взаимоотношений  с людьми как в семье так и вне ее ,  начинаете  понимать собственные желания и потребности ,  начинаете  уметь  ставить цели и уметь  их достигать .

       Обратная связь. Если Вы длительное время страдаете   заниженной самооценкой, считаете  себя бесполезными и неинтересными , то  очень  скоро  Вы  обнаруживаете , что можете  быть интересны окружающим ,  а это в свою очередь восстанавливает и поддерживает  Ваше самоуважение и однозначно повышает самооценку. А это позволяет Вам научиться

      Корректирующий анализ влияния родительской семьи. Психотерапевтическая группа, во многом, имеет сходство с семьей, и  все  участники группы, как правило, взаимодействуют с  психотерапевтом  (и друг с другом) именно так, как ранее они взаимодействовали в своей семье. Это позволяет  Вам  проанализировать детские семейные конфликты и освободить  наконец  себя от их разрушительного  влияния.

      Развитие базовых навыков общения. Это то, что может превратить Вас в человека успешного и  самодостаточного.

      Имитационное поведение.  При помощи терапевтических техник   Вы «примеряете» к себе что-то от  поведения других пациентов  ,  получаете  пользу от  поведенческого и эмоционального  опыта другого участника группы благодаря идентификации с ним  и  таким образом   получаете  возможность  найти подходящую модель для  внесения изменений в  свое собственное поведение. При этом  в  поддерживающей и контролируемой обстановке  Вы  обучаетесь  новым умениям, экспериментируете  с различными стилями отношений среди равных партнеров , а затем отбрасываете  то, что нарушало Вашу жизнь или вызывало болезнь.

      Интерперсональное влияние. Наблюдая в других членах группы определенные личностные качества, человек легче осознает свои собственные недостатки и быстрее находит  перспективные способы  борьбы с ними.

      Групповая сплоченность. Этот  признак повышает  доверие к людям, формируя дополнительные  коммуникативные навыки, что в свою очередь – см. пункт 6. – помогает  Вам  становиться человеком успешным и самодостаточным.

  Итак,  каждый из нас понимает , что жизнь - это прежде всего социальное явление . В сфере межличностных отношений, во время игры, в интимные моменты человек испытывает потребность в эмоциональном тепле и контакте с другим человеком. Преимущество условий группы - это возможность получения обратной связи и поддержки от людей, имеющих общие проблемы или переживания с конкретным участником  этой же группы. В процессе группового взаимодействия приходит принятие ценностей и потребностей других. В группе человек чувствует себя принятым и принимающим, пользующимся доверием и доверяющим, окруженным заботой и заботящимся, получающим помощь и помогающим. Группа может также облегчить процесс самоисследования и интроспекции. Часто люди знают, чего они хотят, но требуется соучастие и принятие их группой, чтобы стала возможной попытка самораскрытия. Когда такая попытка самораскрытия и изменения поощряется другими, то, как следствие, усиливается уверенность в себе.Реакции других на тебя и  реакции твои на других  людей  в группе могут облегчать разрешение межличностных конфликтов вне группы  -  в Вашем обычном окружении. Возникает определенное ощущение комфортности, когда находишься  в контакте с равными партнерами, а не только с психотерапевтом, который воспринимается чаще всего, как , пусть понимающий и помогающий, но родитель . Отсюда – вывод: группы практической психотерапии – очень важный элемент и инструмент оказания помощи и поддержки всем, кто нуждается в улучшении понимания себя  и других ,  повышении стрессоустойчивости , принятии своих недостатков как части своей личности без страха и отчуждения , осознании своих положительных качеств и, как следствие, повышении самооценки. Достижение этих целей способствует разрешению внутриличностных конфликтов, а значит, излечению от невроза.

6.04.2010, 10:56 | ↑↑ Вверх | ↑ К началу статьи | Коментарии →

ЛЕКАРСТВО в ГОРШКЕ

  Для сохранения комфортного психологического состояния огромное значение имеет то, что окружает нас в нашем доме . Цвет наших штор и обоев может существенно влиять на наше самочувствие и настроение , причем влияние это нами не осознается – мы ощущаем лишь его результат. Усталые возвращаемся мы домой , где нас встречают любящие и любимые нами люди , но вдруг понимаем, что не можем расслабиться и начать , наконец, отдыхать : нас грызет какая-то неудовлетворенность, раздражение стремиться вырваться наружу резким тоном и обидными фразами, хочется чтобы все оставили в покое. « Нервы ни к черту», мрачно думаем мы и давим ни в чем не повинные эмоции, загоняя себя в еще больший тупик.
  Конечно, если дело дошло до полного расстройства чувств , то нужно обратиться к специалисту , чтобы найти разумный выход из создавшегося положения. Но кое-что (и немало!) можно сделать и самостоятельно. Есть один простой и прекрасный путь гармонизации жизненного пространства - это ЦВЕТЫ. На сегодняшний день точно доказано, что растения способны влиять на наше самочувствие и наше настроение самым удивительным образом, при этом требуя взамен очень немного. Каждый цветок , каждый кустик имеет свой диапазон воздействия на человеческий организм .Знание этих целебных свойств позволит каждому из нас организовать у себя дома и в офисе зоны психологического комфорта. Итак, КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ…
                  В офисе.
Фикус Бенжамина Хорошо увлажняет воздух. Подходит пассивным людям. Но может помешать напряженной умственной работе. Поэтому хорошо размещать в офисе на небольшом расстоянии от основного рабочего места возле принтера или ксерокса, т.к. Фикус Бенжамина нейтрализует формальдегид, толуол, ксилол и аммиак. Хороший увлажнитель воздуха.
Филодендрон Приносит обновление, отдых и свежую энергию в затруднительных ситуациях. Устраняет из воздуха ядовитые вещества. Но Содержит вещества, которые могу раздражать слизистую оболочку. Поэтому самое место Филодендрону в офисе , причем там, где вы обычно отдыхаете в перерывах.
Хамедория, или горная пальма Рекомендуется людям, которые хотят всем угодить, не любят и не ценят самих себя. Робким помогает обрести позитивное отношение к себе. Одно из лучших растений, увлажняющих воздух и устраняющих из него бензол, формальдегид и трихлорэтилен, поэтому и поселить Хамедорию лучше всего в офисе или лаборатории.
Араукария, или комнатная ель Действует возбуждающе и способствует творческой и жизненной активности. Хорошо увлажняет воздух и устраняет ядовитые вещества. Поэтому Хорошо подходит для рабочих помещений, например, для приемной. Внимание!! Плохо влияет на холериков.
Хлорофитум В безвыходных ситуациях или во время напряженной работы придает новые силы и энергию. Нейтрализует ядовитые вещества. Будет уместен В любом рабочем помещении. Любит рядом много растений.
Кактусы Повергают в страх, делают агрессивными. В то жен время это превосходная защита от негативной энергии, которая проходит извне. Нейтрализуют радиационное воздействие на организм. Поэтому располагать их нужно рядом с любой офисной техникой, особенно рядом с компьютером.
Эхмея Испускает энергетические импульсы, подобные стрелам. Тяжелая энергетика. Интенсивно снижает уровень ядовитых веществ.
Юкка Излучает агрессию. Может быть хорошим помощником для боязливых людей, которые хотят чего-то достичь. Доставляет эстетическое удовольствие.
Сансевьера трехполосная, или «Щучий хвост» Помогает последовательно ставить цели и достигать их, но обладает тяжелой энергетикой. Устраняет химические вредные вещества
Плющ Обладает живительным действием, настраивает позитивно и будит любопытство. Специалист по уничтожению формальдегида и других ядовитых веществ.
Диффенбахия Активизирует мозг, хорошо подходит для людей, занятых умственным трудом, и тех, кто проводит свою жизнь за письменным столом. Нейтрализует ксилол и толуол. Ядовит, руками лучше не трогать.
Толстянка древовидная («денежное дерево»,) Улучшает финансовое положение, если поставить рядом с апельсиновым деревом или цветущей кустовой хризантемой Эстетическое удовольствие.

        ВДОХНОВЕНИЕ
  Кто бы мог подумать, что цикламены излучают энергию, которая толкает нас на новые идеи, помогают нам преодолеть стереотипы мышления? К подобным растениям относятся гибискус, декоративный ананас, бугенвиллея и орхидея венерин башмачок. Но у цикламенов есть и свойственная только им особенность: они помогают вспыльчивым людям справиться с эмоциями, дарят чувство защищенности.
         ДОЛОЙ БЕЗИНИЦИАТИВНОСТЬ !
 Энергия антуриума настолько велика, что и робкие люди под ее влиянием становятся смелее. На столе или подоконнике вы можете расставить и другие «посты», например бальзамин или Ванька мокрый, гелкфину, мирт, хавортию и пуансеттию.

                Дома
Алоэ Снимает наэлектризованность в квартире и защищает от несчастных случаев. Снижает содержание ядовитых веществ, ночью выделяет кислород и поглощает углекислый газ. Прекрасно подходит для спальни. Не любит гостей, поэтому не стоит ставить в гостиную.
Герань Способна изгонять из дома злых духов и прочую нечисть. Дезинфицирует и дезодорирует воздух, «убийца моли» В кухне или гостиной
Антуриум Положительно воздействует на робких людей. Хорошо перераспределяет энергию в помещении. Устраняет ксилол, толуол и аммиак, увлажняет воздух. В любой комнате.
Бегония Позволяет забыть о будничных проблемах и помогает возникновению новых желаний. Эстетическое удовольствие Хорошо подходит людям, которым не хватает энергии «хорошего настроения».
Хризантема кустовая Обладает живительной силой и придает всему организму гармонию. Устраняет аммиак и формальдегид .В любой комнате
Лимон, апельсин Способствует правильному дыханию, устраняет проблемы спазмов в области головы и шеи. Снижает страх перед школой.Эстетическое удовольствие. В любой комнате
Монстера Распространяет покой и гармонию, защищает сон от влияния непогоды. Очень хорошо увлажняет воздух. Идеальна для спальни.
Нефролепис (папоротник) Действует на нервную систему как очищающий фильтр Устраняет формальдегид, ксилол и толуол. В любом помещении
Узамбарская фиалка Приносит хорошее настроение и обладает жизнелюбивой энергией. Эстетическое удовольствие В любой комнате
     Если, находясь дома, вы постоянно страдаете головными болями, рассеянностью внимания или нарушениями дыхания, причиной может быть нездоровый микроклимат в Вашей квартире, связанный, как правило, вредными веществами, находящимися в воздухе. Такие явления чаще всего наблюдаются в только что отремонтированной квартире или в домах, расположенных вблизи магистралей. Согласно исследованию, проведенному космическим агенством США (NASA), названные ниже растения действуют как эффективные биофильтры.
    Формальдегид: это раздражающий газ исходит от мебели, изготовленной из твердоволокнистых плит. Эффективную помощь здесь окажут хлорофитум, папоротник нефролепис, филодендрон, фикус бенджамина и диффеннбахия.
    Ксилол и толуол: против этих токсинов, которые выделяются, например, лаками и распространяются в помещении помогают фикус бенджамина и диффенбахия.
    Бензол и трихлорэтилен: если через открытые окна и двери в квартиру проникают выхлопные газы, воздух можно улучшить прежде всего с помощью гербер и хризантем.
    Аммиачные соединения: фикус бенджамина, азалия и хризантема кустарниковая помогут уменьшить содержание этих ядовитых веществ в воздухе.
Фильтрами-очистителями могут быть не только листья растений, но отчасти и корни. Им в этом помогают миллионы микроорганимов, находящихся в земле для цветов.

              РАСТЕНИЯ-ПОМОЩНИКИ ПРИ СТРЕССЕ
 Гиппеаструм – надежный помощник. Если мы находимся в одной комнате с этим растением, то ощущаем свежесть и не подаемся нервозности. Аналогичное действие оказывают и некоторые другие растения, например алоэ, кротон, хамедорея изящная, хлорофитум, папоротник адиантум и гибискус.

              ВАМ НЕ ХВАТАЕТ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ?
Благотворительное действие комнатного плюща дающего вам чувство уверенности в себе, по-видимому, связано с его внешним видом и энергетическим полем, а также со способностью устранять токсины, содержащиеся в воздухе. Такой эффект оказывают орхидея венерин башмачок и папоротник адиантум.

               ТОНИЗИРУЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ
  Такие растения, как зантедеския или калла, жасмин, толстянка и миниатюрная роза, оказывают мягкое бодрящее действие. Они рассеивают депрессию и апатию. Под влиянием этих растений охладевшие друг к другу партнеры могут, например, возродить свои чувства.
                ДЛЯ РАЗРЕШЕНИЯ СПОРОВ
 Определенные растения удивительным образом настаивают людей на мирный лад и даже помогают разрешать конфликты. Узамбарские фиалки, например, - типичные «миротворцы». Апельсиновые деревца, жасмин, драцена, монстера, лавр и маранта оказывают аналогичное воздействие.
Но при этом важно помнить, что некоторые растения обладают и негативными для человека свойствами.
В растениях следующих семейств содержатся особо сильные яды

- Ароидные.
o У них горький сок, а в клетках много рафидов, кристаллов оксалья, которые словно тонкие иголки пропускают в кожу ядовитые вещества.

- Лилейные
o могут содержать сапотин, алколоид и раздражающие кожу вещества.

- Пасленовые
o опасны своими сильно действующими алколоидами.

- Кутровые
o обладают сразу двумя группами ядов: алколоидами и гликозидами.

- Молочайные
o содержат токсичные белки. Ядовитый млечный сок действует раздражающе как на поверхность кожи, так и на весь организм.

Растения, вызывающие аллергию

- примула

Растения, вызывающие дерматит

- цитрусовые
- фикусы
- хризантемы

   А Растения с особо душистым запахом вызывают головную боль. Многие растения обладают универсальными свойствами и могут быть размещены как дома, так и в офисе. Самое главное, чтобы рядом с ними Вы чувствовали себя лучше!

14.03.2010, 08:00 | ↑↑ Вверх | ↑ К началу статьи | Коментарии (2) →

Страницы:

1

|

2

»